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【營養師報你知】大家熱烈討論的「生酮減肥法」到底好不好？
每日健康／採訪報導 廖思涵
好一陣子大家都在流行靠「生酮飲食」來減重，不過到底生酮是什麼？對身體會有什麼影響？是每個人都適合嗎？
這次每日健康邀請到吳映蓉營養師來和大家介紹「生酮飲食」，正想減重的朋友們不妨先看完再來做決定吧！
什麼是生酮？
吳映蓉營養師表示：
生酮飲食是以前用來治療癲癇症的最好方法，因為酮體是腦部所需的營養，不過當腦部在正常運作的時候，不需要酮體，僅需要葡萄糖。
不過對於現代很多人利用「生酮飲食」來減重，營養師本身相當不贊成，原因有二：其中一點因為生酮飲食不吃澱粉導致身體代謝容易產生酮體；又不吃糖，所以血糖不會上升、胰島素不會變化，最後達到脂肪不易堆積的形式減肥，這是一種變相的「脫水」。
生酮飲食有可能造成的害處
對此營養師表示，長期攝取糖分不足會導致人體自己產生「壓力荷爾蒙」，而壓力荷爾蒙一旦一直增加，人的「壓力」也會持續上升，如果長期使用生酮飲食的化，容易出現掉髮、膠原蛋白快速流失、性慾下降等症。
吳映蓉營養師表示：
長期使用生酮飲食其實對身體造成極大影響，因為荷爾蒙一旦亂掉，是萬劫不復的，除了壓力荷爾蒙會增加以外，對情緒上也會有很大的影響。
營養師貼心建議
如果真的想要嘗試生酮飲食，一定要經過醫師或營養師的指導下進行。
延伸閱讀
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這道「暗黑料理」藏冰箱 網友全崩潰
生活中心／綜合報導
美食當前，總讓不少人垂涎三尺，為了品嚐美味料理，許多美食愛好者更會親自下廚，做出各式料理。不過這款「暗黑料理」，卻讓網友看了全崩潰，直呼「看完都『醉』了」。
▲網友做的醉雞外觀看似「大便」，引發熱議。（圖／翻攝自爆料公社）
一名網友昨（22）日在「爆廢公社」臉書社團發文，分享自己動手做的料理照，不過從照片中可見，這道料理不論是外觀還是顏色，都像極了馬桶裡的「大便」，就連原PO都表示「老母大怒說：夭壽死囝仔，為什麼要把屎冰在冰箱...！但...這明明是我做的醉雞啊...」
此文一出，立刻引發網友熱議，不少人看完後笑翻，紛紛留言表示「真的很像大便」、「好噁心，真的太像二條大便」、「你家的醉雞為何是條狀的」、「跟我大出來的根本一模一樣」、「這是哪門子的醉雞，我還沒吃都醉了」、「你用肛門做醉雞？」直呼「你有當暗黑料理主廚的天份」。該文隨後被轉貼至「爆料公社」臉書社團，再度引發網友熱議，短短不到一天已吸引超過2.5萬人按讚，不少網友看完後傻眼，直呼「看了都飽了」。
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