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愛美要留心！練熱瑜珈促代謝 她驚覺臉上「斑」越來越深
▲女子練熱瑜珈，沒想到熱刺激反而讓臉上的肝斑越來越深。（示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
想擺脫臉上擾人的斑點，有些運動可能要避開點。一名45歲主婦，平常就對兩頰上淡淡的肝斑十分在意，照顧孩子忙碌的她，自認為是身體代謝不好所致，特意報名熱瑜珈課程，沒想到練了3個月之後，驚覺斑點越來越深。皮膚科醫師提醒，類似體質的人遇到熱刺激，恐讓身上的肝斑加劇加深。
收治病人的皮膚科醫師盧靜怡表示，該名女子一開始以為一趟熱瑜珈做下來，全身爆汗，有利體內排毒、促進新陳代謝，沒想到，忽略了過度的熱刺激也會增加斑點，這才讓原本就十分在意的肝斑變本加厲。
皮膚科醫師趙昭明強調，肝斑的色素沉澱，一旦遇上高溫，會增加光敏感性，過去經驗，只要遇上炎熱夏天，不少患者都會出現加深的現象，等到了冬天才再轉淡，而熱瑜珈的環境溫度飆升，的確有可能加深肝斑，顏色轉趨暗沉。
肝斑成因主要與女性荷爾蒙、日光、藥物、生活作息有關，盧靜怡說，女性超過25歲以後，高達8成都有嚴重程度不一的肝斑問題，經常出現在臉部兩頰，呈現對稱性片狀分布，經常會隨著生活作息、皮膚狀況改變而惡化，所以治療起來需要耐心。
一般治療方式，盧靜怡指出，臨床上通常會給予退斑膏，並提醒做好防曬、維持生活作息正常，因為壓力、睡眠以及飲食等皆會影響其惡化，如果真的十分在意，也可求助雷射除斑、淡斑，只要配合得當約3個月就能除斑成功。
照片來源：翻攝自Pixabay
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婦女泌尿道感染的保健與預防
作者/藥師 賴姵妘 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會
在炎熱的夏天，泌尿道感染是一種常見的疾病，特別是對婦女朋友更是隱私又難以啟口非常困擾的問題。如果沒有適當正確的處理，輕者影響生活品質，重者留下嚴重的後遺症，造成無可彌補的後果，因此不可不慎重處理。
泌尿道是人體排放尿液的管道，本來就含有較多有利細菌滋長的物質，且連接體外，稍一不慎極可能受微生物侵入而發病。一般易侵入的微生物大部分為細菌，也可能是黴菌、病毒或其他少見的微生物。病菌侵犯到膀胱以下者稱為下泌尿道感染，如尿道炎、膀胱炎；如果病菌蔓延到腎臟，則可能造成腎盂腎，屬上泌尿道感染。
為什麼特別把婦女的泌尿道感染提出來討論呢？因為女性相較於男性尿道較短，且尿道口離陰道及肛門相當近，女性外生殖器上皺摺比較多，近尿道口常有細菌附著，因此透過性行為或不當的衛生習慣，細菌就容易逆行侵入尿道，進入膀胱造成感染。而更年期以後婦女，由於賀爾蒙降低、酸鹼值改變或憋尿等原因，也易造成泌尿道感染。
泌尿道感染以急性膀胱炎最常見，出現的症狀包括頻尿、尿急、夜尿、解尿困難、下腹部不舒服、排尿會有灼熱感、甚至會疼痛，尿液會呈現混濁狀，有臭味或尿中帶血。一般泌尿道感染的治療，醫師會依其嚴重程度，給予天數不等的抗生素治療。一旦醫師開立處方，務必要遵從醫師指示按照劑量、給藥天數完成全部療程，絕不可因自覺症狀改善即自行停藥，任意停藥是造成復發或治療失敗最大的原因。
其他如細菌性陰道炎，在正常情形下，陰道內有乳酸維持陰道內的酸鹼度，抑制細菌生長，一旦失去平衡則細菌趁機而起，一般治療以抗生素為主，有口服及陰道製劑；念珠菌陰道炎是婦科常見疾病，特徵為陰道及外陰部有騷癢、灼熱感、分泌物白、厚，像凝結的乳酪般，沒有臭味，治療藥品以Azole類抗黴菌劑為主；滴蟲性陰道炎大多經由性交傳染，治療藥物以metronidazole為主，是醫師處方藥。
陰道用藥在使用上必須注意下列幾點：1.晚上洗澡後，睡前使用；2.不可自行中斷，經期仍要繼續使用；3.應放入陰道深處，並避免房事活動；4.用藥之後不要立即進行陰道沖洗，可在內褲底部墊衛生棉墊；5.若懷孕，須先告知醫師；6.孕婦不可使用陰道送藥器。
如果婦女朋友都能注意自身的衛生習慣，有正確的醫療及用藥常識，不諱疾忌醫，必能提高生活品質，進而擁有更健康的生活。
中華民國藥師公會全國聯合會-- 台灣藥事資訊網TPIP http://www.taiwan-pharma.org.tw/
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