【熱門情趣】 小猛男．三段變速擬真吸盤老二棒-?井優羽
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商品訊息簡述:
視力保健7要點，戶外活動降55％近視機率！
【早安健康／鐘珮禎醫師】開學了！大朋友、小朋友又重返校園了～
經過開心的暑假，最近發現許多拿著學校視力回條來複檢的小朋友，ㄧ量，哎呀！近視度數加深了！該怎麼辦呢？
經過詳細的檢查與討論後，有些開了散瞳劑請他們回家睡前點，有些配了眼鏡，有些則配了角膜塑型片。不過，除了配合醫師治療及追蹤外，有ㄧ些治療注意事項及用眼習慣也提供大家參考～
控制近視，視力保健7要點
- 點長效散瞳劑（阿托平）的小朋友常常有白天會畏光的症狀，而且濃度愈高，症狀就愈明顯。提醒家長幫小朋友準備ㄧ副合格的太陽眼鏡，或近視眼鏡改配變色片，在體育課或戶外活動時配戴，減少紫外線及可見光的曝曬量，既能減緩畏光症狀，還能預防白內障及黃斑部病變！
- 針對配戴角膜塑型片的小朋友，每天晚上規律配戴6－8小時是很重要的。配戴初期可能會有眩光或複視的情況，這是角膜塑型到位前的過渡期常見的症狀，不用太緊張！建議每週回診請醫師檢查，確定眼睛狀況無異常，經過2－3週持續配戴後，這些症狀會慢慢消失，視力也能維持地更穩定喔！
- 科技化的時代，很多學童需要使用3C產品來輔助學習，原則上，螢幕愈小、距離愈近，對視力的影響愈大，所以電視螢幕優於電腦，電腦又優於手機。
- 建議使用距離，以桌上型電腦來說眼睛到螢幕的距離要維持60到70公分，手機則要維持30到40公分。
- 觀看電視螢幕的距離應為螢幕對角線的2.5倍以上。舉例來說，42吋的液晶電視，觀看距離應為267公分以上，也就是約2.5－3公尺。
- 小朋友每天觀看3C螢幕總時間不超過1－2小時，每30分鐘建議休息10分鐘。
- 均衡攝取多種含抗氧化營養素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、堅果、魚類、糙米、及水果⋯等。
- 對發育中的小朋友來說，每週日間戶外活動達11個小時，可以有效降低55％的近視發生機率。所以，每一節下課就到教室外活動活動吧！
- 每天睡飽飽，8小時不能少！
- 高度近視（500度以上）有很多併發症，例如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、及早發性白內障⋯等，而且不會因爲開過近視雷射手術後就降低發生風險！
讓預防及控制高度近視成為我們ㄧ起努力的目標吧！！
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本文授權自
作者簡介：鐘珮禎醫師，永和大學眼科院長，先後服務於多家大型醫院，臨床診治經驗豐富，經常在節目上專業分享眼睛的預防保健與治療方法，同時用心分享在粉絲專頁，並親切解答讀者的相關疑問。
科技大亨逆齡保養 馬斯克、貝佐斯中年回春
美國科技業大亨，像是特斯拉創辦人馬斯克、還有亞馬遜創辦人貝佐斯不僅事業有成，也都被發現似乎是越活越年輕，40、50歲的年紀看起來比20幾歲時還年輕，到底怎麼辦到的？有醫生分析，可能是施打生長激素讓頭髮更茂盛、肌肉更結實，不過施打生長激素也可能會增加罹癌風險。
每次現身總成為話題焦點，有真實版鋼鐵人稱號的特斯拉創辦人馬斯克身材健壯、頭髮茂盛，今年46歲的他，看起來比20幾歲時還要年輕。
旁白：「這是馬斯克20幾歲時的模樣，髮線往後退，而這是現在46歲的樣子。」
不僅事業有成，也彷彿像是逆生長一樣越活越年輕，變成有型大叔；其實不只馬斯克，還有美國最大電商亞馬遜創辦人貝佐斯。
亞馬遜創辦人貝佐斯：「社交上我屬於比較古怪的那型。」
30歲剛成立亞馬遜開始獲得外界注意時，貝佐斯還比較不修邊幅、看起來也比較胖，但現在已經54歲的他一身結實肌肉，尤其是這張照片更像是特務一般，還被網友搞笑合成變成動作片英雄，到底是怎麼保養的？他說是運動。
旁白：「至於貝佐斯，他表示從2013年起便開始認真健身。」
除了要努力健身外，也有科技大亨就坦白說，自己靠著打生長激素變年輕的。
Paypal共同創辦人泰爾：「我所做的一件最重大的改變是使用生長激素。」
他是曾和馬斯克一起共同創辦PayPal的創業夥伴，現在50歲看起來也比以前還年輕，但醫生也有警告。
皮膚科醫師：「生長激素多年來已經被廣泛使用，來改變人們的外表顯得更年輕，但問題是我們不知道生長激素對細胞的影響。」
提醒民眾使用生長激素變年輕、結實都可能有風險，保險一點還是適當運動和有充足睡眠才是養生之道。
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