【愛愛達人最愛情趣用品】 愛戀展示夜！情挑四件式組-大橋未久
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量體重不如量體溫！過低恐生14問題
（優活健康網編輯部／綜合整理）「冷」等於體溫低下，與各種疾病的起因有關，因此從這方面來看，我們現代人每天必須測量的不是體重，而是體溫。
體溫過低 造成畏寒、水腫、肥胖等問題
現今可能只有少數30歲以下的年輕人，平均體溫能達到36.5度；而幾乎所有人的體溫都只有36度左右，甚至不到35度。在這種情況下，難免會出現畏寒、水腫、肥胖、過敏、膠原病、高血脂症、生理不順、生理痛、慢性疲勞症候群、痛風、糖尿病等各種症狀，甚至是肺炎、支氣管炎、肝炎等感染性疾病。
本來以為低體溫只是年輕人特有的現象，但近來測量各年齡層患者的體溫卻驚訝地發現，現在的日本人，不論男女老少幾乎都是低體溫，這樣一來自然經常生病。那麼我們溫熱身體的「熱」是從哪裡來的呢？來源當然就是食物。當我們把食物放進嘴裡，食物就會在體內產生化學變化，就會產生熱。
藉由食物能量運作人體 維持體溫
身體所需的大部分醣類來自於澱粉，藉由唾液和胰液中的澱粉酵素分解成雙醣類的麥芽糖，但也有一部分醣類是從蔗糖（砂糖）、乳糖等雙醣類中攝取。麥芽類、蔗糖、乳糖會分別由麥芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶分解成葡萄糖，從小腸進入血液。而蛋白質則是由胃液中的胃液素，以及胰液中的胰蛋白酶等酵素分解成氨基酸，再從小腸吸收。
食物中的脂肪（中性脂肪＝三酸甘油脂）是由膽鹽或胰液中的解脂酵素分解成脂肪酸和單酸甘油脂，從小腸進入淋巴管，蓄積在脂肪組織裡。必要時會成為脂肪酸進入血液，與血清白蛋白結合，成為游離脂肪酸，被運送到各個組織，成為能量來源。
人體吸收醣類、氨基酸及游離脂肪酸等能量來源後，會經由各細胞裡的小器官－－「粒腺體」的「檸檬酸循環」氧化，產生能量。身體就是藉由這種能量來維持骨骼肌的收縮或生物體的運作。熱就在體內各個細胞、組織、器官的運作下產生，體溫也就得以維持。
體溫提高改善寒氣 肌肉運動很重要
人在安靜時，重量占體重一半的骨骼肌產生最多熱量，而心臟重量只有體重的0.5％，卻產生11％的熱量，可見產能之大。此外，肝臟的重量雖只有體重的2～3 ％，生產的熱量卻達20％。
不過，當肌肉量多的人，一旦開始運動身體，肌肉產生的熱量比率會提高到近80％。由此可知，要讓體溫提高，改善寒氣，預防疾病，肌肉運動是多麼的重要。
（本文摘自／驚人的體溫健康法／晨星出版社）
NBA／家中小妹新婚在即 柯瑞送上驚喜大禮
家中小妹希朵爾（Sydel Curry）即將在這周與和勇士簽下雙向合約不久的達米恩˙李（Damion Lee）舉辦結婚儀式，哥哥柯瑞（Stephen Curry）、妻子艾耶莎（Ayesha Curry）還有小柯瑞（Seth Curry）也替她準備一份大禮。
伊隆大學排球隊推特分享影片中，過去是排球隊一員的希朵爾和未婚夫達米恩˙李來到場邊觀賽，然後現場大螢幕開始播放了她的兩位哥哥錄製一段影片，公佈了該校排球隊更衣室之後將以希朵爾為名得這份驚喜。
先是柯瑞說：「這邊先要恭喜妳，這個周末就要結婚了，我知道這會是個大日子。我們也要恭喜妳在伊隆大學排球隊完成的絕佳生涯，我想讓球隊的新更衣室以妳為名就是最好回饋。」
接著，小柯瑞也現身影片中說：「讓伊隆大學排球隊更衣室以妳為名真的是很酷吧！就像一位智者曾經說過的，『傳奇永不消逝』。」
希朵爾也在自己Instagram寫下這段倍感驚喜的過程，「本來我以為就是大夥一起去支持我大學母校的排球校隊，怎麼樣都沒想到竟然變成我這輩子最難忘的回憶，我實在不知道該怎麼表達我有多感激。」
她接續寫道：「是伊隆大學幫助我長大成人，現在我當初效力的排球隊更衣室變成由我的名字命名，真的是莫大殊榮，你們真的是最棒的哥哥。」
There's wedding presents. Then there's what @sdotcurry & @StephenCurry30 surprised @sydelcurry with tonight. The @ElonVB locker room will now be named the Sydel Curry Locker Room thanks to the Curry family! pic.twitter.com/oEX2YgKvFy— Elon Phoenix (@ElonPhoenix) August 29, 2018
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