【最多人都有購買的情趣用品】 趣味口塞(黑)-上原結衣
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壯男血管如80老翁！ 這4招…防冠狀動脈疾病奪命
冠狀動脈疾病不再是老年人的特有疾病，抽菸、過重、不良飲食習慣及工作壓力是造成年輕人罹患冠狀動脈疾病的主因！一名30歲長期抽菸，體重過重的男性，因胸悶、氣促到醫就診，不料經檢查顯示嚴重缺心肌缺氧、三條冠狀動脈嚴重阻塞，所幸經冠狀動脈整形術治療，置放三個塗藥支架，術後恢復良好，胸悶、氣促症狀也大幅改善。
中山醫學大學附設醫院心臟內科莊曜聰醫師表示，根據衛福部統計處公布的106年國人十大死因，癌症（惡性腫瘤）外，第二名就是經常被民眾忽略的心臟血管疾病問題。由於飲食習慣改變，多肉少蔬果，心血管疾病的患者逐漸升高，且年齡層逐漸下降。
莊曜聰指出，冠狀動脈疾病可分兩大類：一類是急性心肌梗塞；也就是指冠狀動脈因動脈硬化斑塊破裂造成急性阻塞，通常幾小時內發病。一類為冠狀動脈慢性阻塞；是指冠狀動脈因動脈硬化的過程造成的阻塞，通常要數月或數年才發病。
莊曜聰提醒，冠狀動脈疾病有四大危險因子：
1.高血壓：比一般人的機會多2.5倍，得到有效控制的高血壓病人僅占所有高血壓病患的49%。
2.糖尿病：糖尿病罹患冠心病的機率至少是一般人的2倍以上，男性約增加2-3倍心血管併發症的風險，女性則增加3-5倍
3.高脂血症：膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多3倍。
4.抽菸：吸菸人士比普通人的機會多2-6倍:原因是香煙中的尼古丁或菸草化學物質會損害心臟血管。
還有些次要的危險因子為年齡(男性>45歲、女性>55歲) 、Ａ型的行為型態家族、缺乏運動、肥胖、有心臟血管疾病的病史及更年期後之女性。
心臟疾病的形成往往長達二、三十年，一旦罹患一輩子如影隨形。最有效就是從年輕開始預防，注意健康，避免危險因子，譬如注意脂肪及膽固醇的攝取、保持標準體重及戒菸等；有心臟病家族史及高脂血症、高血壓及糖尿病人，應加強防治。
近年來罹患冠狀動脈疾病者有年輕化的趨勢，20-30多歲的患者增多，主要和抽菸和飲食有關，尤其抽菸者的發病率是一般未抽菸者的2到6倍。
冠狀動脈疾病的症狀包括胸痛︰短暫性、約數分鐘，發生在胸骨下或心前區，廣泛性壓迫性疼痛，可能蔓延到手腕、肩部、頸部、背部等。冒冷汗、呼吸困難、胸悶、臉色蒼白。可因運動、用力、情緒突變而引發胸痛，若有症狀宜及早就醫檢查。
（畢翠絲／台北報導）
眼睛酸澀的救星！ 超級食物「智利酒果」
現代人長時間使用3C產品，眼睛容易酸澀甚至畏光、紅腫，藥妝店中的葉黃素保健食品就成了大家必買的清單，但吃這個真的有幫助嗎？
營養師歐乃嘉指出，各種眼睛的疾病都有年輕化趨勢，一方面可能是因為現在青年就診率比較高，另外就是現在的人使用3C產品時間長，長時間待在冷氣房、配戴隱形眼鏡、紫外線過量，沒有看遠方及適當讓眼睛休息的習慣，長期下來，最常先讓人感受到的就是眼睛酸澀，使得工作起來非常不舒服、對光線敏感，而現代人想保養眼睛，就會去買葉黃素健康食品來吃，但吃葉黃素真的有用嗎？
葉黃素是存在於我們黃斑部中的重要色素，可以保護眼睛不受陽光、藍光的傷害，因此也是眼睛保健重要的營養素之一，但若要使眼睛濕潤不乾澀，其實首要補充的應該是維生素A及花青素中的飛燕草素。
維生素A可以幫助眼睛黏膜細胞分泌淚液，而富含維生素A的食物包括蛋黃、牛奶、深綠或橘黃色蔬果。
至於花青素中的飛燕草素，經研究發現，它比起其他花青素可以更有效地進入淚腺中，能清除腺體中的氧化物質，幫助修復淚腺液體釋放、防止眼睛乾澀。
富含飛燕草素的食物包括黑醋栗、山桑子及智利酒果等，其中被稱為超級食物的智利酒果，改善眼睛酸澀的效果最佳。
營養師也提醒大家，想要保養眼睛，每天至少攝取一份綠色蔬菜，可搭配紅黃色蔬菜及健康的油脂，讓效果更加分，實在無法達到的人也不用擔心，因為現在很多廠商將這些精華成分做成保健食品，挑選時可購買大廠及包含葉黃素、智利酒果的產品，保護眼睛減少藍光傷害，也同時防止眼睛乾澀，讓自己明亮舒適！
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營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
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