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北海道大地震 火腿客場比賽提前延賽
記者王怡翔／綜合報導
日本北海道6日清晨發生大地震，包括電力、機場和交通運輸多項設施受到影響，原定在今晚於札幌巨蛋舉辦的日本對上智利的足球友誼賽也宣布取消，另外以北海道為屬地的日本職棒火腿隊，也因交通中斷無法移動，7日作客仙台樂天金鷲的比賽也提前宣布延賽。
▲北海道日本火腿隊發出公告，提醒民眾注意安全。（圖／翻攝自推特）
北海道今天清晨的大地震導致多處交通中斷，日本足球代表隊雖然已經抵達北海道，但考量選手和球迷安全，日本足協仍宣布取消這次的友誼賽，新任監督森保一也為天災祈禱，希望亡者能安息、受影響的人們能早日回復一般生活。
日本足球隊國際友誼賽上一次因天災取消比賽是在2011年的東日本大地震，當年有2場友誼賽因天災而取消。
而屬地在北海道的日本火腿隊今晚雖然沒有比賽，但因新千歲機場關閉無法移動，提前在今天宣布延賽，改到10日晚間進行比賽，日本火腿隊也在推特上表示，球團所有人員都沒有受到天災影響，也提醒民眾注意安全，並為災民祈福，表示火腿隊會和大家一起走出天災的困境。
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明明49歲卻跟56歲男一樣老？ 跟著中醫3招讓妳從大媽變姊姊
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
女人從青春年華走入熟女階段，漸漸地也要開始為老年生活做好準備，引用黃帝內經闡述，女性35歲始衰老，到了49歲腎精衰竭，生育力衰退，正式進入更年期。然而多數女性保養都是從臉部下手，但以中醫觀點看，應滋養陰血，食用10大滋養食物，才能真正凍齡、減緩衰老。
保養從身體開始才能真正抗衰老
女人的35歲是一個重要的分水嶺，當度過此年紀之後，身體機能逐漸衰退、內分泌失調，例如負責吸收營養、製造氣血的「足陽明胃經」，還有主掌排除毒素廢物的「手陽明大腸經」，當女性到了35歲之後，這些功能都會下降，以至於各種問題都找上門，像面頰顯得凹陷、臉色變得蠟黃等。
此外，也多伴有常感到力不從心，便秘、掉髮、身體浮腫等等問題；而代謝問題也是一大煩惱，使女性身體易發胖、水腫，瘦身變得困難。但即使如此，女性從30多歲開始保養仍不晚，只要加緊腳步，同時也能為接下來的更年期做好準備。
抗衰老秘訣：10大滋養食物、心態、運動
清代名醫葉天士的《臨證指南醫案》說：「女子以肝為先天之本，肝藏血，主掌筋（就是軟組織以及指甲，是神經血液系統的調節樞紐）」，一旦陰血不足，就會筋骨僵硬，而血虛也會造成皮膚乾燥、體態衰老。
除了外貌和身體之外，情緒也會受影響。肝經淤堵，會造成身體脹痛、月經不調、頭暈、睡眠障礙等情況出現。因此年過四十之後如果還不懂得保養，身體機能會衰退得更快，因此可參考食用以下10大滋養食物。
十大滋養食物分別為：黑豆、山藥、銀杏、黑芝麻、花生、南瓜、韭菜、牡蠣、鱔魚及羊肉。
而有時年齡相近的夫妻，太太的外表看起來感覺比先生老了一些，所以女人若沒有做好身體保養，恐在年齡到49歲時，看起來和56歲的男人一樣蒼老。而無論時代如何變遷，不變的是，女人都想保持年輕、健康的體態。儘管現代面對了更嚴苛的環境考驗，但若能好好保養身體，仍有回春的可能。
此外，保持正面的思考、充滿活力的人生態度，還有進行瑜伽、冥想、以求身心靈紓壓和放鬆也是延緩衰老來臨的因應之道。
《延伸閱讀》
女性福音？ 研究：多吃這種魚可延緩「卵巢老化」
參考資料：
《台視》
封面圖片來自：
shutterstock / enmyo
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