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商品訊息簡述:
睡前吃東西易胖？ 專家：吃對宵夜有助減重
忙碌了一整天，儘管三餐都有吃，可是在睡前卻還是會感覺到飢餓，不吃得帶著忍受飢餓的折磨入睡，但吃了又怕胖，然而事實真的是這樣嗎？其實專家有驚人的解答！
知名健康網站《Healthy simple life》的創辦人凱西也表示，睡前如果攝取正確的食物，還有助於燃燒卡路里，不但不會變胖，反而還能有效控制體重。曾出版過多本暢銷減肥書的景升診所醫美中心院長邱政宏也曾說過：「主要還是看一天總熱量攝取的多寡，只要總熱量沒有超過，其實吃宵夜並不會和發胖畫上等號。」
儘管夜晚是器官休息的時間，但若是肚子餓想吃東西，凱西就建議睡前的食物盡量以「水果、非澱粉類蔬菜、優格、起司和全麥麵包等等」為主，並避免食用「加工食品、油炸類、燒烤類」。
實習編輯／陳柏良
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台北文學閱影展 主題人物巴布狄倫、三島由紀夫多面向展出
讓文學與電影對話的「台北文學閱影展」堂堂邁入第9屆，今（3）日開幕記者會，台北市文化局長鍾永豐、演員莫子儀、策展人楊元鈴皆出席。莫子儀回憶道，今天讓他想起自己18歲前的叛逆，與之後驚覺自己是草包而開始的文學之路，而由他的創作集《失眠的人》改編成的短片《3260》，本次也將在影展放映，更將改編為舞台劇，從文字創作、電影到劇場，他都參與其中，並吸收了非常多養分。
台北文學閱影展將於5月31日至6月14日展開，本次2大主題人物分別為在2016年榮獲諾貝爾文學獎的美國音樂人巴布狄倫（Bob Dylan），以及曾3度入圍諾貝爾文學獎的日本文學家三島由紀夫。
鍾永豐：看到不同創作者如何閱讀巴布狄倫
文化局長鍾永豐致詞時表示， 他方才在來的路上，腦中都還留著去年以巴索里尼為主題的殘影，而今年的選片比去年更好，有很多文學跟電影音樂之間的對話，如導演馬丁史柯西斯的《最後的華爾滋》、女星凱特布蘭奇主演的《搖滾啟示錄》，皆是以巴布狄倫為主題，其中可以看到不同創作者如何閱讀巴布狄倫，都是今年非常重要的主題。
文化局長鍾永豐致詞時表示， 他方才在來的路上，腦中都還留著去年以巴索里尼為主題的殘影。（陳明仁攝）
曾入圍金鐘影帝的莫子儀本次擔任影展嘉賓。莫子儀表示，今天讓他想到，自己在18歲之前是不學無術的叛逆少年，直到念大學後，才驚覺自己只是個草包，於是從18歲開始了文學之路，他認為，對不管演員或創作者來講，文學都是非常重要的養分。
改拍文學是二次、三次的創作 賦予不同意義
甫在電視劇《台北歌手》中，飾演「台灣第一才子」呂赫若的莫子儀提到，他在《台北歌手》開拍一年前開始閱讀呂赫若的小說、日記，他認為改拍文學時是二次甚至三次的創作，其中會賦予不同的意義；他在去年寫了個人創作集《失眠的人》，今年已經改編成影片《3260》，此外目前也在改編成舞台劇，他自己都有參與其中，這是非常多層次的轉變，他在其中吸收了非常多的養分。
策展人楊元鈴提到，影展辦到現在是第9年，今年做巴布狄倫、三島由紀夫特別有感覺，一個是莫名其妙得了諾貝爾文學獎，「啊，我的作品是文學嗎？」，但她認為「是吧！」，如當年莎士比亞的十四行詩也是文學一樣，這就是詩歌，而三島除了文學創作，改編他作品的電影在8釐米時代就很前衛，此次希望能讓大家都走進來閱讀文學、影像甚至閱讀音樂。
此次影展影片，也括經典電影如《1984》、《布拉格的春天》，對此楊元鈴也笑稱，1984跟今年的2018，再到莫子儀的3260，「這幾個數字可能可以去買個樂透喔！」（推薦閱讀：民進黨當面告知可能不禮讓 柯文哲理解「醫生性格引發基層情緒」）
活動上，莫子儀並致贈《失眠的人》給鍾永豐，而鍾永豐則回贈書堆造型的抱枕，祝福莫「不要再失眠了。」
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