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商品訊息簡述:
823豪雨》為何掌潭村會從不淹水變成滯洪池？
823水災後，居民的傢俱因泡水而被迫丟棄。（圖／取自好人會館臉書）
「不管努力的目標是什麼，不管做什麼，他單槍匹馬總是沒有力量的。合群永遠是一切善良思想的人之最高需求。」——歌德
進入嘉義縣的洲仔，能看到志工們正在拜訪各受災居民，調查家中還缺少什麼物資，雖然大批的志工一同調查，看似效率很高，但在資訊不流通的情況下，大家都還是孤軍奮戰的。
資源需要更有效整合
這次《信傳媒》採訪到的兩位發展協會理事長，吳淑芳（鄉村永續發展協會）和林文達（掌潭社區發展協會）都談到資訊不流通的問題。吳淑芳理提到，這此豪雨是成立發展協會以來，遇過最慘的災情，第一次需要這麼多的外部援助，所以在協調各方資源的部分，能發展出更有系統性的分配方式，讓大家所奉獻的勞力與物資能更有效率地發揮。
這次採訪的兩位理事長，服務單位分別為：鄉村永續發展協會與掌潭社區發展協會。（圖／陳九中攝）
林文達則表示，掌潭是在下游的地方，所以上游的鄉鎮若要將水排出，都必須經過掌潭，他也提出一則讓人震驚的消息，掌潭在雨下最大的時候，並沒有淹大水，反而等雨變小了，才開始變嚴重，甚至造成有些房子慘遭滅頂了。
林文達認為這個現象是不合理的，他對於此一現象的解釋是，當上游開始淹水後，政府便增加抽水機去支援，但這些抽出來的水卻超過排水系統所能應付的量，導致在排水管道上的掌潭，逃脫不掉淹水的命運。
上游抽水導致下游淹水更嚴重
林文達將此事件的罪魁禍首指向資訊不流通，因為缺乏一個全面的溝通管道才導致掌潭村浸泡於水裡面，他對自己村子的排水系統是有十分的信心，認為掌潭照理來說掌潭是不應當變成受災戶，他呼籲政府應當加強溝通跟協調，以免掌潭再次受到波及。
如何統整資訊來做出最適的安排，是政府應當改進的區塊，不只如此，在補助方面，多數的受災戶都說聽到的數字大概是2萬，只是還沒拿到錢也不確定是否能真的拿到，但是2萬要來整修被水殘害的房屋，只是杯水車薪，更別提要貼補產業上的損失，有許多災民，目前的期望就僅是能得到一張床來睡，也不奢求能將家裡恢復成原本的模樣，但就他們目前的狀況，是難以憑靠自己的力量來得到物資，大多仍舊要仰賴慈善團體的募集與發放。
從823豪雨中，不應當只是得到苦難與損失，而需要從中反思並進行改革，才不會使這次的水災僅是另一個災害，希望從這次的災害，政府能有所作為並改善體系，透過資訊的整合，讓受災與救災的人不再孤軍奮戰。
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腰痛快躺平、穿護腰？日醫：反而拖更久，這樣最快好
【早安健康／張承宇報導】多數人都曾受到腰痛的困擾，原因卻常常「無知影」，問街坊鄰居，他們總是說：閃到腰？穿護腰、多多休息、貼個撒隆巴斯幾天仔就好啊啦！」，但其實，東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出：我們以往應對腰痛的方式其實都錯了！這樣只會讓我們腰痛好得更慢，甚至更加嚴重。
其實，腰痛的真正原因很難判斷，透過MRI核磁共振攝影、X光攝影可以診斷出的腰痛大約只有15％，剩下的85％原因較難釐清。
腰痛的原因
腰痛的原因有很多，松平醫師概略將腰痛的原因分成三種，並表示：腰痛先不用太過擔心，剩下的85％只要正確應對，通常不會造成太大的危害。
- 紅色燈號
骨折、重大疾病或是神經症狀（脊柱管狹窄症、椎間盤突出症等），務必第一時間接受治療。 - 黃色燈號
以為馬上會好卻持續很久的腰痛，此類腰痛其實可以快速痊癒，會造成較大影響的原因通常是患者對腰痛的不安、恐懼、壓力等心理因素，導致無法迅速恢復健康。 - 綠色燈號
閃到腰等一般常見的腰痛。
其中只有紅色燈號是因為明確原因造成腰痛，黃色及綠色燈號都是屬於不會造成太大危害的其他85％。
腰痛難以痊癒？恐是心理因素導致
日本針對腰痛者進行調查，結果顯示：
- 在腰痛後完全休息靜養的患者，腰痛時間持續3個月以上的約28.6%。
- 在腰痛後，進行和緩而可以忍受的腰部運動的人，腰痛持續3個月以上的，是0。
換言之，腰痛後完全不動，竟然讓腰痛持續的時間更長。松平醫師指出，這是因為我們腰痛時產生「怎麼辦」、「腰痛怎麼還沒好啊？」諸如此類不安、恐懼的心理，會讓大腦過度反應，變得害怕疼痛而只敢安靜休養，腰部卻也因此分泌疼痛物質，造成惡性循環。
正確抗腰痛的方式下一頁告訴您！
常見卻錯誤的腰痛應對方式
面對腰痛，不論是街坊鄰居、親朋好友，通常會建議我們用一些小撇步來對抗腰痛，如：
- 多休息、靜養
- 使用護腰
- 貼撒隆巴斯等濕布減緩疼痛
這些常見的療法裡，使用護腰並且讓腰部充分靜養，都反而加重了腰痛的程度，可謂百害而無一利。
腰痛最新知識：正確對抗腰痛的6個方法
那麼我們該如何正確對抗腰痛呢？松平醫師彙整出以下幾點關於腰痛的最新常識，幫助我們早日擺脫腰痛：
- 三日以上的靜養會造成反效果
- 越讓腰部動起來越能改善腰痛
- 腰痛的原因85%是不明的
- 腰痛通常不只是腰部的問題
- 能夠讓腰痛透過運動得到控制
- 不要太過慌張，你越慌，腰就越痛
簡言之，松平醫師認為，對待腰痛最好的方式，是在疼痛可耐受的範圍之內進行伸展運動。
但是少數人，如糖尿病、免疫力低下者，可能會因為細菌導致化膿性脊椎炎，或是骨質疏鬆症導致骨折，有這類情況，或是曾被醫師告知不可移動腰部的人，都應該充分休息靜養。
提醒您，醫學統計會依居住環境、生活習慣、人種等因素而有所出入，若您有腰痛的情況，尋求專業醫師建議，是改善腰痛的不二法門。
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