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11月 25, 2018

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自備水壺較衛生？當心沒清洗隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水

天氣炎熱，出門在外，許多人會自備水壺，隨時補充水分，或直接到超商買罐瓶裝水，渴了便直接對著瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完，看著瓶內清澈透明的水，你會否放到隔天繼續喝，還暗自想著這樣才不浪費？

但可別以為開瓶後的水無色無味就沒有問題，國內有媒體引用香港理工大學的研究指出，喝過的瓶裝水經過5天，水中含菌量會激增10倍，如果抵抗力不佳，就可能致病。

《康健》進一步訪問專家指出，一般健康人的口腔中本來就含有多種正常菌株，若是以口就瓶喝水，口腔中的細菌會汙染瓶裝水，放置一段時間後，水中的細菌會大量繁殖，此外，牙周病病人其口腔細菌更多，更不建議以口就瓶喝水！

（無論是瓶裝水或自備水壺，最好是把水倒到杯子喝，可以減少細菌在水瓶內繁殖。圖片來源：shutterstock）

當天喝不完放冰箱冷藏隔夜記得倒掉

所以到底該如何處理喝不完的瓶裝水？

顏宗海建議，瓶裝水應該比照熟食，盡快在開瓶後2小時內飲用完，如果喝不完要放冰箱冷藏，因為4°C低溫可以抑制細菌生長速度，降低遭到微生物汙染的風險，比較不易引起急性腸胃炎或食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。

但即使是低溫冷藏，細菌也只是繁殖比較慢，如果瓶裝水當天喝不完，還是應該要倒掉。自備的環保水壺也要每天清洗，尤其瓶口更要清潔乾淨，最好還能烘乾，第二天再繼續使用，蔡英傑建議。

他補充說明，水的養分較少、細菌生長慢，才能放超過半天～1天再倒掉，但飲料和果汁可不能比照辦理。尤其現在高溫炎熱，瓶裝飲料開瓶後2～3小時內就要飲用完，手搖飲或現榨果汁則要在1～2小時內喝完，否則很快就會變質。

另外，專家們建議，若可以的話，瓶裝水最好倒出來喝，盡快在開瓶後2小時內飲用完，同時盡量不要與他人共喝一瓶水，避免疾病交叉感染。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

密切台美關係可防中國威脅北約前司令點出關鍵作為：台日韓「一致行動」

近幾個月來中國在台海及南海等區域動作頻頻，已經引發包括美國及日本在內相關國家高度警覺，台灣在地緣戰略的角色也受到重視。在30日舉行的「2018印太安全對話」中，前北約盟軍司令、美國海軍上將史塔福（James G. Stavridis）公開譴責中國的行為「十分挑釁」，主張台灣應加強與美、日及區域國家合作，更認為密切的台美關係或能成為印太戰略威脅的解決方案。

近來美國對台灣的公開支持，以及台灣政府對美國印太戰略的高度興趣，也讓台灣輿論出現台灣可能成為美中對抗籌碼的疑慮。對此史塔福明確指出，他很確定美國不僅不會將台灣視為籌碼，更有意尋求台灣與美國和區域內國家的合作，「這不僅是地緣政治的一環，對台灣也十分重要。」

美國白宮前副國安顧問薛德麗（Nadia Schadlow）也應邀來台，針對海權及區域安全議題發表美國觀點。（攝影：曾原信）

對於中國在亞太地區形成的威脅，史塔福肯定台灣在地緣政治中扮演關鍵角色，而台美夥伴關係，以及台灣和區域內其他國家的合作，更能夠成為印太地區面對中國挑戰的解決方案。針對所謂「解決方案」的內涵，史塔福更特別指出，台灣與「理念相近國家」，尤其是日本和韓國，採取「集體一致行動」，將是這項方案的關鍵。

建議台灣參與印太戰略「不一定要激怒中國」

儘管大力支持台灣參與印太戰略，並在地緣戰略中加強與鄰近國家合作，史塔福對於可能激怒中國懷有一定憂慮。他在受訪時建議，台灣參與印太戰略並積極參與區域合作，「不一定要激怒中國」，應該可以透過得當的外交手段達成。

而在本屆安全對話開幕之前，主辦單位之一日本「笹川平和財團」（The Sasakawa Peace Foundation）的合作智庫美國笹川基金會（Sasakawa USA）主席、前美國太平洋司令布萊爾（Dennis Blair）公開撰文，主張台灣應該與日本採取更強硬的態度，主動對抗中國的軍事進犯，甚至進入中國的領海和領空。

對於布萊爾的主張，史塔福並未提出相應見解，但他呼應布萊爾的意見，認為台日關係在區域戰略中十分重要，但台日合作並不一定為對抗中國，更應該成為區域集體安全的一部分，同時納入澳洲、紐西蘭、馬來西亞、印尼、菲律賓和越南等國家，共同合作才是為區域安全尋求非武力解決的有效方法。

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