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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
別害怕變老～具備3大觀念，優雅邁入老年活得自信又自在
【華人健康網圖文提供／寶瓶文化】做到行事自由，心中自在，待人圓熟，就是老年的優雅境界。
三大觀念，做好心理調適
然而，當時間到了，各種疾病便可能一一出現，除了不要排斥就醫、治療，還要坦然接受生病和年老所帶來的種種不便，因此，做好心理的調適很重要。可以從這三方面來思考。
一、請人幫忙，不害怕
社會的人情味漸薄，無論「幫助」或「被幫助」，好像都需要一點勇氣。許多人年輕時叱吒風雲，尤其職業婦女是工作和家庭兩肩挑，一直都是「強者」，因而往往不習慣請他人幫忙。
但如果生了病，比如得了輕度巴金森氏症，行動緩慢，或是年紀大了，力氣不夠，飯店洗手間的門重得拉不開，或自助餐餐檯的菜放得太遠而夾不到等，就請朋友或旁人幫忙吧！
一般人都會很樂意隨手助人的，而且有些人其實很想幫忙，卻因怕被拒絕而不敢伸出手，這時，只要你開口要求，對方正好求之不得。那麼，你就優雅地接受幫助吧！
二、慢活，自在，不求快
老了，縱使沒病痛，還是會出現老化的跡象，最明顯的是動作不再矯健，思緒不若以前敏捷了，無法同時處理很多事情。因此，凡事要為自己預留時間，比如外出時，提早十分鐘出門吧！另外，人多的場合不去湊熱鬧，多一些從容，也多一分自在。一次只做一件事情，事事專心，一件一件來，其實效率並不差，而且能讓自己保持氣定神閒。
三、圓熟，豁達，不強求
見到車子闖紅燈，不再像年輕氣盛時那樣指著車主大罵，而是自己小心地過綠燈，以安全為重。好好過生活，不勉強做自己不喜歡的事，對別人的看法不用太在意，就如王女士的經驗。做到行事自由，心中自在，待人圓熟，達到孔子所說的「七十而從心所欲，不踰矩」，就是老年的優雅境界了。
本文出自寶瓶文化《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》一書
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「畫一隻雞」神曲破億 白安欣喜轉發大喊OMG
創作才女白安5年前以一首〈是什麼讓我遇見這樣的你〉爆紅，她獨特的咬字及唱腔當時引起許多網友討論，因為大家始終將歌曲裡一句「是什麼讓我不再懷疑自己」中的「懷疑自己」聽成「畫一隻雞」，白安也笑說自己改不掉已經習慣的咬字方式。
這首「畫一隻雞」神曲，已經默默在影音網站達到破億的觀看人次，白安本人昨（3）日也開心在臉書再次轉發這首歌，並說：「oh my god！！！居然破億了！！我只想說謝謝大家一直都在默默的聽我的音樂！！」並透露新專輯正在製作中，已經等不及與粉絲分享這兩年所累積的創作，粉絲也紛紛留言恭喜偶像，「就這樣又回憶了一次」、「很喜歡這首歌」、「今天我還在唱耶」！
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