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11月 22, 2018

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泌尿科醫師陳煜：話中年，人生最美麗的風景

「我個人覺得用38歲去定義中年會好一點，」生長在澳門、講話略帶廣東腔，林口長庚紀念醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜說，在廣東話裡，3代表生命，生生不息、有活力；8則是發。人生到這階段，有工作、財務能力；透過年輕時期不斷地碰撞，學會了圓融、活得圓滑，中年是人生的黃金時段。

關於雄風心態調整、提槍上陣

中年以後，外貌明顯改變─皺紋、白頭髮、鮪魚肚，開始被叫大叔；大約有三成男性年過40歲有睪固酮低下（Testosterone Deficiency Syndrome）即「男性更年期困擾」，出現體能下降、勃起功能障礙、記憶力變差等。性事不及年輕時頻繁，甚至還有些障礙。藉由藥物幫忙，或許回不去二、三十歲的表現，但總會好一些。

「最重要的還是心態調適。今年剛滿50歲，」手指輕碰鏡框，陳煜笑說：「現在眼鏡是三合一，自動變色、近視、老花的多焦鏡片。」對陳煜來說是個逐漸適應的過程。

「心態！」他又強調一次，中年就像足球賽下半場，若處在贏球階段，勢必會保守些；輸球則是一把雙面刃，更好（進球）也可能更壞（輸的更多）。他突然嘆口氣提到一位在異地工作的病人，攝護腺特異抗原（PSA）總是偏高，打電話請他回診進一步檢查，「拖了1年才來切片，結果確實是癌症。」

為了生活得努力掙錢，可是呢，人生到中年要懂得取捨，遇到狀況得暫停，不要一條路直直走下去，否則可能失去更多。

陳煜提起年輕時為了學習、提升自己的「技藝」，一天可排7～8台刀，手術結束時，往往已過晚上8、9點，身心俱疲；現在排5台刀，對病人安全更有保障，且有時間陪伴家人。

關於啤酒肚要減重、還是接受

「大學時代踢足球傷了腳踝，開過刀，從此只能穿綁鞋帶的皮鞋，」身材發福，過去的衣褲慢慢變得很貼身，彎腰、繫鞋帶，特別有感。

某天，陳煜發現跟診護理師明顯變瘦，問她如何減重？答案是：「4個字，吃少一點！」隔天陳煜刻意不吃早、午餐，晚餐只吃水果。結果，當晚肚子餓得睡不著，只得爬起來吃泡麵果腹。

要立志減重，還是接受發福？陳煜靦腆，老實承認有時候，別人對你外觀的評價是個不錯的警訊。看到自己的照片，或被同事、朋友甚至病人點名：「陳醫師，您好像變胖了。」還有次泌尿科學會開會，陳煜自我解嘲「懷孕3個月」，沒想到對方竟回道：「以我的經驗，應該是5個月！」

身為醫師，當然知道肥胖不好。現在陳煜會找時間運動，每週游泳、健身房跑步、練肌力；每個月打高爾夫。忙起來偶爾還是會懶得動。

「比起不運動的人，經常運動對健康、甚至性愛有一定的效果，」陳煜說。

要當真男人不是男「忍」

夫妻相處是一輩子的事。陳煜談起檢驗科醫師的老婆，雖是中學同學，兩人來自不同家庭，相處一定有摩擦、衝突。有時簡單到連小孩衣服質料、價錢、款式等都有不同看法，忍著不說就像水煮沸，繼續燜煮，水乾了、鍋也焦了。

忍耐對心靈是負面傷害，只能是短時間，否則老後有可能出現熟年離婚、卒婚的結局！「彼此說開，同床可以不異夢，」陳煜鏡框下的眼睛放閃，溫柔地說。

什麼是睪固酮低下？

總睪固酮正常數值應介於300～1000ng/dL，若低於300ng/dL，就屬於偏低的族群。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

「實踐．綠行動」 2018宜蘭綠色博覽會開幕

發表日期 2018/04/02 上稿編輯：吳宜靜本報2018年3月31日宜蘭訊，編輯室整理報導

2018宜蘭綠色博覽會今（31）日在冬山河生態綠舟開幕了。宜蘭綠色博覽會已邁入第19屆，今年選在冬山河生態綠舟及冬山火車站周邊場域舉辦，園區設有三大主題區、十大展館與巨型斗笠、展翅白鷺鷥等裝置藝術，還有無獨有偶劇團天天上演大型偶劇，適合全家同遊。

今年度綠博以「實踐．綠行動」為主題，採取全區無塑、自備水壺水杯、減少使用瓶裝水等多項綠行動，並首次推出憑搭火車或四大客運的票根即可免費入園的方案，邀請全國遊客一起搭乘大眾運輸系統到綠博，共同以行動來愛地球。該項規劃不僅結合了2018年國際地球日主題「終結塑膠污染」(Bags, Bottles and Straws: Building a Single-Use-Plastics Free World)，也可說是率先回應行政院環保署在2月13日所公佈的「海洋廢棄物治理行動方案」分階段於2030年前全面禁用包括購物提袋、免洗餐具、一次用外帶飲料杯、塑膠吸管的政策。此次宜蘭綠博也與台灣環境資訊協會合作，只要上網登錄「台灣百萬綠行動」即可享有入園購票五折的優惠。宜蘭綠博首度以「實踐．綠行動」為主題，邀集民眾共同以行動來愛地球（圖片：宜蘭綠色博覽會提供）

今年度綠博規劃生態綠舟區、農業實驗學校區、大地藝術區等三大主題區，及魚菜水塘、宜蘭嚴選館、綠舟守護者─多樣化人工棲所營造等十大特色展館，園區還有許多吸睛的大型裝置藝術，如：巨大的雙手揭起滴汗的斗笠，象徵農民「汗滴禾下土」的入口意象「揮汗」；臨近園區的台九省道兩旁，則妝點上可愛的白鷺鷥。此外，綠舟水岸邊的魚型舞臺上，無獨有偶劇團將每天帶來為綠博量身打造的定目劇─百萬臭皮匠。

生態綠舟位於冬山河中上游，面積廣達16公頃，是全台少見以森林為主題的生態公園。綠意盎然的大草坪以及穿越其中的鐵道與河道，形成獨具魅力的自然園區，是全家出遊、野餐的最佳地點。宜蘭縣政府表示，宜蘭長年學習與水共存，以冬山河為例，過去經常氾濫，但因治理及規劃得當，截彎取直後反而造就了一條上、中、下游各具特色的觀光帶；沿著冬山河舉辦的兩大活動─國際童玩藝術節及綠色博覽會，就是宜蘭人與水共存的成功範例。今年綠博活動為期44天，並將於5月13日母親節當日辦理閉幕，邀請民眾與綠博共同實踐各項綠行動，一起愛護地球、守護萬物。2018宜蘭綠色博覽會各項資訊詳見官網或至「宜蘭綠色博覽會」FB粉絲專頁查詢。宜蘭綠色博覽會平面配置圖（圖片：宜蘭綠色博覽會提供）台灣百萬綠行動：https://goo.gl/ggZch7 宜蘭綠色博覽會：FB粉絲專頁宜蘭綠色博覽會：官網相關文章【我們的島】城市新藍帶台北市的生態夢 2018/04/02 【我們的島】一木換一墓樹葬必先有樹 2018/04/02 210782 [nothing_1] 環保減塑英國麥當勞5月改用「紙吸管」 2018/03/30 210772 [nothing_1] 改善空品林佳龍臉書推電動車免停車費 2018/03/29 210770 [nothing_1] 加油站屋頂裝太陽能板民眾心慌 2018/03/29 做環保沒那麼難！「綠色生活21天」倡簡單行動 2018/03/29 生活環境綠色消費宜蘭縣環境新聞台灣新聞台灣百萬綠行動

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