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【營養師報你知】大家熱烈討論的「生酮減肥法」到底好不好？
每日健康／採訪報導 廖思涵
好一陣子大家都在流行靠「生酮飲食」來減重，不過到底生酮是什麼？對身體會有什麼影響？是每個人都適合嗎？
這次每日健康邀請到吳映蓉營養師來和大家介紹「生酮飲食」，正想減重的朋友們不妨先看完再來做決定吧！
什麼是生酮？
吳映蓉營養師表示：
生酮飲食是以前用來治療癲癇症的最好方法，因為酮體是腦部所需的營養，不過當腦部在正常運作的時候，不需要酮體，僅需要葡萄糖。
不過對於現代很多人利用「生酮飲食」來減重，營養師本身相當不贊成，原因有二：其中一點因為生酮飲食不吃澱粉導致身體代謝容易產生酮體；又不吃糖，所以血糖不會上升、胰島素不會變化，最後達到脂肪不易堆積的形式減肥，這是一種變相的「脫水」。
生酮飲食有可能造成的害處
對此營養師表示，長期攝取糖分不足會導致人體自己產生「壓力荷爾蒙」，而壓力荷爾蒙一旦一直增加，人的「壓力」也會持續上升，如果長期使用生酮飲食的化，容易出現掉髮、膠原蛋白快速流失、性慾下降等症。
吳映蓉營養師表示：
長期使用生酮飲食其實對身體造成極大影響，因為荷爾蒙一旦亂掉，是萬劫不復的，除了壓力荷爾蒙會增加以外，對情緒上也會有很大的影響。
營養師貼心建議
如果真的想要嘗試生酮飲食，一定要經過醫師或營養師的指導下進行。
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前女友盜刷買「套」 他氣炸怒想提告
鄉民中心／綜合報導
情侶分手後，當初一起使用的東西，總是難以分清楚。近日就有網友的前女友，疑似分手時沒有歸還由網友名字辦理的「商家會員卡」，持卡到店家消費被他發現，而且購買商品還是「保險套」，讓他相當憤怒將此事PO網，並詢問其他網友「該不該向前女友提告」引發熱議。
▲男網友氣憤前女友分手，還盜用卡片點數。（圖／翻攝自抱怨公社）
對此網友們看後紛紛表示：「不告她，她就不知道痛，給她痛個夠」，「才幾塊錢！不要浪費時間」。不過也有網友開玩笑表示：「岡本…可見很小」、「其實她想讓你知道！她過得很好」、「綠燈俠是你」、「今日你最慘」。
事實上原PO的前女友行為已構成「盜用」，只要原PO可以證明會員卡是他本人持有，就可向對方提出「侵占」。至於前女友使用會員卡內的點數或金額確實，原PO也可以提出證明，點數由本人產生，亦可提出「民事賠償」。
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