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 聯邦快遞杯／潘政琮打得好 伍茲也喊讚


PGA美國職業高球巡迴賽進入季後賽階段的聯邦快遞杯（FedEx Cup），首站北方信託銀行賽（The Northern Trust）23日在新澤西開打，美國巨星老虎伍茲首輪打出平標準桿的71桿，目前暫居第60名。

五年來首次重返季後賽，伍茲持續著他今年的「風格」，在參與的15項賽事中，這是他第12次首輪無法拿到標準桿以下的成績。不過，伍茲不認為有什麼潛在問題。

「球季初期這樣子，我認為主要是因為我已經很久沒有實戰，」伍茲說，「但隨著球季的進行，我覺得我開賽的狀況都很好，不是什麼大問題。」

伍茲23日就是單純狀況不佳，全場只抓到兩隻小鳥，都是在五桿洞拿到，開球也不夠精準，讓他已經落後領先者五桿。

這是自2013年來伍茲首次參加聯邦快遞杯賽事，由於他在季後賽積分排名第20，因此下周的第二站戴爾錦標賽（Dell Technologies Championship）與再來的第三站BMW錦標賽（BMW Championship）都確定有參賽資格，這也將是伍茲自2013年來首次連續三周參賽。

如果要獲得最後的巡迴錦標賽（Tour Championship）參賽資格，伍茲必須要在總積分榜上排名前30。

台灣好手潘政琮23日則打出70桿，暫居第49名。他也在社群媒體分享小故事，表示在首輪開球前碰到伍茲，還獲得這位大前輩的稱讚「你上周打得很好」，讓小潘像球迷一樣的興奮。







 天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。









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