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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善
（優活健康網編輯部／綜合整理）上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。
吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能
上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。
上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食物」，以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好，添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」，刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。
別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險
此外，這一類體型者，會有容易疲勞的現象，雖然感到體力不足，可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛，否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。
這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，食物也要攝取，蔬果：促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔：提高胃的消化作用。牛蒡：牛蒡的纖維可刺激腸壁，排出廢氣與宿便。
禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食
除此之外，飲食型態也需做以下三點改善：1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則，在睡覺之前的三、四個小時，一定要禁止飲食。
（本文摘自／無齡的養生智慧／時報出版）
封箱藏屍11天！港大副教授涉嫌殺妻 搬屍故佈疑陣
香港大學發生駭人命案，行兇的是機械工程學系副教授張祺忠，和妻子1家4口住在學校宿舍，這個月20日他報警說妻子失蹤，甚至還貼尋人啟事，但警方調閱宿舍監視器發現失蹤的妻子根本沒有離開宿舍，反而是副教授曾經推著一個大木箱離開，接著在距離宿舍2公里外的辦公室查獲木箱，已經散發惡臭，打開來看，裡頭藏著一位女屍，證實是張祺忠失蹤妻子，慘遭殺害、藏屍11天。
涉嫌殺害妻子的香港大學副教授張祺忠，29日凌晨在警方押解下重回港大宿舍，也就是他殺妻的第一現場，警方帶走大批證物，張祺忠態度冷靜、始終保持緘默，就連前一天在他香港大學的辦公室內發現藏屍木箱時一樣，問什麼都三緘其口。
警方發現的木箱寬10吋、高20吋、長30吋，用螺絲釘好，打開木箱發現一具女性屍體，只穿著內衣褲、頸部還纏著電線，證實是失蹤的陳慧文，也就是張祺忠的太太，1家4口住在港大宿舍裡。這個月16日死者跟女兒因為清潔問題吵架，女兒離家，她認為張祺忠沒幫忙緩頰演變成夫妻爭吵，接著20日張祺忠報案說妻子失蹤，期間女兒張貼尋人啟事、張祺忠也特別發了電子郵件要學生們不要擔心，故布疑陣卻露出破綻，因為警方調閱監視器，沒發現死者根本離開宿舍，反而是張祺忠推著木箱離開。
港島總區刑事總部警司：「木箱有6塊木板、也做了板車，我們看閉路電視，他是一個人搬運。」
從港大宿舍到張祺忠的辦公室，路程大約2公里，不排除他勒死妻子後移動屍體、藏屍11天。倒是朋友表示夫妻平時相處沒異狀，為何行兇卻又企圖擾亂警方調查，張祺忠不透漏細節，目前將由法醫解剖、釐清死因。
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