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南台灣泡水「後遺症」 痠痛症候群、過敏出籠
▲緩解災後痠痛症候群，中醫穴位按摩有助恢復。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
823水災重創南部地區，而災後整理家園也有不少的後遺症開始出現，中醫師表示，災區的民眾常見風寒、痠痛以及因為長期泡在髒水裡所產生的皮膚病及濕疹；另外，災後更有所謂的痠痛症候群，可透過簡單的穴道按摩緩解痠痛。
大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟表示，許多人在整理家園流汗後，毛細孔一打開，吹到風時容易受到風寒影響，一旦風寒入侵，便開始出現咳嗽、打噴嚏、身體痠痛等風寒症狀。
在初期感冒症狀，中醫師建議，可切薑片加上紅糖烹煮成薑湯飲用，或以蔥白煮水，促進發汗，將濕氣與寒氣排掉；如果感冒症狀已出現，建議儘早就醫，西醫通常給予止痛及咳嗽藥物，中醫也有一些藥可協助身體恢復，主動發汗、治療濕氣、感冒的問題。
整理家園後常見痠痛症候群，葉家舟說，休息是最好的方式，可泡些熱水，加快血液循環，帶走體內的乳酸，促進肌肉恢復，民眾也能自行按摩幾個穴位來緩解痠痛。
當手背痠痛時，可按摩「手三里」穴，位在手肘外側橫紋下面4個指幅，2個骨頭間，按摩此穴位可解決手背痠痛問題；手掌的痠痛，可按摩「合谷」穴，位於虎口大拇指與食指相會合之處，可緩解肌肉疼痛。
至於小腿痠痛，中醫建議，可按摩「足三里」穴，位於膝窩外側凹陷處下方約4指寬的位置；另「承山」穴，亦可緩解小腿痠痛問題，位於小腿背面正中線上，當伸直小腿或足跟上提時，會形成一個人字形的頂點處。
針對腰痛，葉家舟建議，可以站姿，手放腰背上搓熱腰背，能減緩腰部痠痛；或是用拉筋的方式，前腳彎曲呈現弓步狀，再緩慢適量下蹲，可以讓髖關節肌肉鬆開減緩痠痛；至於碰觸髒汙引發過敏，若皮膚開始起疹子或搔癢，呈現紅腫狀態，可先沖水或塗抹涼性藥膏，讓皮膚發炎的部分能夠減緩，如果不能緩解就應找醫師治療。
照片來源：翻攝自Pixabay
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6日起變天！ 史上最冷清明假期
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「清明連假前段天氣晴朗穩定，後段將有冷氣團來襲！」迎接4日至8日的清明連續假期，中央氣象局預報員陳建安1日受訪時表示，6日起將有鋒面過境，全台雲量增多，各地降雨機率提高；7日則受東北季風或大陸冷氣團影響，天氣轉為乾冷，北部低溫僅有14度、中部地區15度，提醒民眾出遊務必做好保暖工作，天氣風險公司總監賈新興也在臉書上感嘆今年是「史上最冷的清明期間」。
氣象專家吳德榮在《三立準氣象・老大洩天機》專欄撰文指出， 1日至下週四清明節（5日）南風分量增加，西半部白天溫暖微熱、早晚微涼，高溫約在29至31度，日夜溫差10度以上；東半部有局部短暫雨，山區午後有局部短暫陣雨或雷雨的機率；中南部風力持續偏弱，擴散條件不佳，污染物容易累積，提醒民眾從事戶外活動時注意空氣品質。
「6日起天氣將有劇烈變化！」陳建安說，春節連假前2天陽光露臉天氣穩定，但6日起將有鋒面過境，全台雲量增多，各地降雨機率提高，「根據中央氣象局預測，這波鋒面通過速度很快，但雨勢明顯，尤其北部地區溫度會明顯轉冷，並伴隨短暫雷陣雨。」
陳建安表示，7日起受到東北季風或大陸冷氣團持續影響，雖然水氣減少，天氣轉為乾冷，但氣溫持續溜滑梯下降，尤其中部以北降溫最明顯，北部低溫僅有14度、中部地區15度。直到8、9日，此波東北季風或大陸冷氣團才會逐漸減弱，氣溫回升，天氣回到穩定型態，但東半部地區仍有局部短暫雨的機率。天氣風險公司總監賈新興則在臉書上發文表示，4日至5日各地早晚涼，日夜溫差大；6日受冷空氣南下影響，氣溫驟降，還說是「史上最冷的清明期間」。
今年第3號颱風「鯉魚」已減弱為輕颱，並偏東遠離。陳建安也提醒，「雖然對台灣不會有直接影響，但至5日前，東半部、恆春半島及北部沿海易有長浪發生。」，假期有計劃到海邊旅遊的民眾需特別注意；此外，6日前，金門、馬祖及西半部地區偶爾會有平流霧影響能見度，民眾交通往返需留意行車安全及航班資訊。
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