【愛愛達人最愛情趣用品】 TONGUE 舔甜蜜舌-12頻G點搖滾震動USB充電棒﹝內外陰通用﹞-青木純奈
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】更年期一定得承受失眠、盜汗之苦？1名48歲的女性近年來常出現心悸、臉部潮紅、燥熱及易流汗等症狀，尤其夜間更是明顯，睡眠品質也因此大受影響。而近來失眠狀況更是日益嚴重，常需依賴安眠藥才能入睡；且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安，看什麼都不順眼。
原則3：可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等，有助調節體內賀爾蒙的食材，輔助改善更年期不適。
原則4：更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。
原則5：銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合寧心安神、蓮子清心養神益腎，二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材，自製藥膳湯飲食用。
◆推薦湯飲：百合銀耳蓮子甜湯。
◆推薦藥膳：黑豆山藥排骨湯。
同時，於平常閒暇之餘，搭配適度的穴位按摩，多按摩太溪穴、三陰交穴、太衝穴、神門穴，每天每穴按摩20～30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10～15分鐘，都有助更好入睡。
【延伸閱讀】
- 別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處 ‧
到神壇驅魔避邪 慘遭師父「深喉嚨」
生活中心／綜合報導
你相信可以透過「念咒語」來驅魔避邪嗎？日前高雄一名信眾就到一間神壇免費驅邪，怎料幫他驅邪的「師兄」竟在念咒時將手指「插入」他的喉部，讓他頻頻作嘔。這段影片被轉到「爆笑公社」以後，網友也笑瘋表示：「終於了解女生被深喉嚨的痛苦了！」
▲圖／網友吳紹志（孫無敵）授權提供
影片被轉到「爆笑公社」後讓網友全笑翻，紛紛表示「好可怕的驅魔儀式」、「這樣挖誰不會吐」、「這是整人節目嗎」、「這位大師功力很強大，我間接被影響到了，我隔著手機螢幕都快吐出來了」、「師兄台灣加藤鷹？」、「第一次看到，大白天、深喉嚨！」、「終於了解女生的辛苦：深喉嚨」。
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